Psicólogo online:
terapia individual integrativa
Si estás aquí, estar bien está un poquito más cerca
Si has dado el paso y estás buscando un centro de psicología online, Hacia Adentro es tu espacio seguro.
Sana a tu ritmo, desde casa, a la hora que mejor te venga y sin presiones.
Puedes reservar tu sesión online o, si eres de la zona de Alicante, también puedes hacer una sesión presencial.
Psicólogos online para hacer terapia desde casa
¿Buscas un psicólogo o psicóloga online de confianza, que te haga sentir bien y tener tu espacio seguro?
Soy Virginia Toledo, psicóloga humanista integrativa y, junto a varias compañeras más, te invito a conocernos y reservar tu primera sesión si todavía no lo has hecho.
Puedes hacerlo desde casa, cómodamente, a la hora que tú prefieras y con total comodidad. O, si eres de las personas que se siente más segura en una consulta psicológica presencia, ofrecemos un servicio de terapia individual presencial en San Vicent del Raspeig.
Te acompañamos en el proceso de sanar, crecer, perdonarte y conocerte.
Debes ir al psicólogo online si...
¿No estás seguro o segura sobre si ir al psicólogo online es una buena opción para ti? ¿Hacer psicología a distancia crees que no encaja contigo?
O, ¿realmente no sabes si estás preparado o preparada para hacer terapia individual?
Si quieres, podemos hablar quince minutos y nos conocemos. Quizá esto puede ayudarte a tomar la mejor decisión para ti. De todos modos, creemos que ir a psicoterapia desde casa es para ti si…
- Hay algo que te preocupa y no te deja avanzar
- No te sientes bien contigo misma
- Vas a ser mamá o papá y te sientes sol@
- Sientes que estás “mal” y no sabes por qué
- Todo te preocupa o te asusta en exceso
- Crees que nadie te entiende
- Incluso si “estás bien” o “todo está correcto”
Para buscar ayuda psicológica online no necesitas un motivo específico. Si te lo has planteado en algún momento, es suficiente. Y en Hacia Adentro estamos aquí para acompañarte.
¿Por qué elegirnos para hacer terapia online individual?
En Hacia Adentro realizamos consultas psicológicas online desde una mirada amplia,
que integra lo transgeneracional, lo sociocultural e incluso lo espiritual.
Enfoque integrativo: mente, cuerpo, emoción y vínculos.
Acompañamiento profundo, respetamos tu ritmo y tus tiempos.
Vinculación auténtica y presencia real, con calidez y humanidad.
Recursos personalizados, puestos al servicio de tu historia.
Espacio donde habitan el cuerpo, el silencio, el ritual y lo simbólico.
Caminamos en tu proceso juntos, desde su propio recorrido interior.
Herramientas aplicables, para lo cotidiano, accesibles y sostenibles.
Espacios íntimos, seguros y diseñados con amor y cuidado.
Tu proceso de terapia con nuestros psicólogos online
Te ofrecemos un acompañamiento profundo, humano y compasivo.
No seguimos un método cerrado, nos adaptamos a cada paciente porque cada persona es única y cada proceso merece ser escuchado en su singularidad. Trabajamos desde un enfoque integrativo, que combina la psicología contemporánea con herramientas corporales, emocionales y creativas. Esto nos permite adaptar lo que necesitas en cada momento, sin forzar etapas, sin imponer caminos.
Aliviamos lo que duele y te ayudamos a comprender, transformar y habitar tu vida desde un lugar más verdadero.
Somos amables con tu historia.
Estamos contigo sin juzgarte.
Respetamos tu ritmo.
Vamos más allá de los síntomas.
Trabajamos con el cuerpo y la palabra.
No corregimos, te entendemos.
Técnicas que utilizamos como psicólogos online integrativos
Como centro de terapia online, en Hacia Adentro llevamos a cabo dinámicas para terapia individual personalizada y a medida según tu historia y tus circunstancias. Todo esto lo realizamos desde un enfoque de la psicología integrativa junto a técnicas como:
EMDR - Gestalt - Mindfulness - IFS - ACT
Qué trabajamos como psicólogos online en Hacia Adentro
Algunos de los temas a tratar en terapia individual y que trabajamos en nuestra consulta de psicología online son:
- Duelo, pérdidas y crisis vitales
- Autoestima y autocrítica
- Dificultades en la comunicación y los vínculos
- Miedos, inseguridades y bloqueos emocionales
- Traumas y experiencias del pasado no resueltas
- Búsqueda de sentido, propósito e identidad
- Procrastinación, insatisfacción y sensación de vacío
- Desconexión mente – cuerpo y somatizaciones
Cómo trabajamos la terapia psicológica online
Cada contacto que recibo para comenzar un proceso psicoterapéutico es un acto de valentía, aunque muchas veces viene acompañado también de algunos miedos, por lo que nuestra manera de trabajar es cálida y cuidadosa desde el inicio.
Primer contacto
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Si tienes claro que quieres agendar una primera sesión, buscamos un hueco para agendar directamente. Si no lo tienes claro, podemos hablar unos quince o veinte minutos para conocernos, contarnos qué te mueve a buscar ayuda, y resolver todas las dudas que tengas. Y si estás preparada, agendamos la primera sesión.
Primera sesión
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En esta primera sesión, te escuchamos sin juicios ni expectativas. Conectamos con tu momento vital, tus necesidades y tus deseos. Si es la primera vez que hablamos, te explicamos cómo trabajamos y resolvemos dudas. Trabajamos para que sientas que este espacio puede ser un refugio seguro para ti. Cuidamos el vínculo y desde la primera sesión de terapia online lo comenzamos a forjar. Aquí comienza el proceso de evaluación, a veces con una anamnesis estructurada y otras de forma más flexible. Vamos teniendo una conversación donde exploramos tu situación y aquello que nos ayuda a comprender el contexto.
Siguientes sesiones
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En las siguientes sesiones avanzamos con el proceso de evaluación, a partir de dinámicas para terapia individual como un genograma y una línea de vida. A partir de ello, llegaremos a las primeras hipótesis y propondremos una hoja de ruta, objetivos, aspectos a trabajar, prioridades y maneras de abordarlas. Trabajo de forma integrativa, combinando distintas herramientas psicológicas para acompañarte de manera respetuosa, profunda y compasiva.
Dirección y tiempos
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A pesar de tener un camino en mente, el proceso se va construyendo y transformando desde tu propia vivencia, por lo que iremos revisando los objetivos y las prioridades para reorganizarlas cuando haga falta. Además, seguiremos el ritmo que marques tú, acompañando tu dolor, tus resistencias y tus logros, siempre desde la confianza en tu capacidad de sanar y de crecer.
Revisión y cierre consciente
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Iremos revisando conjuntamente tu proceso. El cierre es un momento cuidado y consciente, que honra todo el camino realizado. Cuando llegue, lo sabremos y dedicaremos una o dos sesiones a valorar tu recorrido, tus necesidades, tus recursos y a despedirnos si es que ha llegado el momento.
Reserva ya tu sesión de terapia online individual
Si ya tienes claro que quieres hacer terapia con un psicólogo online y encontrar tu calma, paz y reconectar contigo, somos tu espacio seguro.
FAQS - Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de dificultades personales puedo trabajar en las sesiones individuales?
Puedes trabajar malestar emocional, ansiedad, culpa, exigencia, tristeza, sensación de vacío, dificultad para poner límites, autoestima, heridas de la infancia, relaciones conflictivas… El espacio se adapta a ti y a lo que necesites en cada momento.
¿Cómo sé si mi malestar tiene que ver con heridas de la infancia?
Muchas veces lo que vivimos en el presente tiene raíces más profundas. Si te sientes atrapada en patrones repetitivos, si reaccionas con intensidad en ciertas situaciones o si sientes que te cuesta conectar contigo o con los demás, es posible que haya heridas tempranas que podamos explorar juntas con cuidado y compasión.
¿Puedo trabajar el trauma aunque no recuerde exactamente qué ocurrió?
Sí. No es necesario tener recuerdos claros o “grandes traumas” para hacer un trabajo profundo. A veces el cuerpo y las emociones guardan más información que la mente. Trabajamos desde lo que aparece en el presente, con respeto y sin forzar nada.
¿Cómo es una primera sesión con un psicólogo online de Hacia Adentro?
En la primera sesión nos conocemos. Te escuchamos, te hacemos algunas preguntas y vamos entendiendo qué necesitas y cómo podemos trabajar. Es un espacio seguro para que puedas expresarte sin juicios.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura 60 minutos, tanto en formato presencial como online. Es importante hacer un buen cierre de sesión, por lo que usaremos los últimos 10 minutos para ir cerrando el tema trabajado, agendar la siguiente sesión y despedirnos.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No hay un número exacto de sesiones, depende de muchas cosas: si tienes muchos frentes abiertos, si te comprometes con tu proceso, si trabajas en ti fuera de las sesiones, etc. Algunas personas mejoran considerablemente con un acompañamiento breve, otras recorren un camino más largo. Lo vamos viendo juntas según tu proceso. No es mejor o peor estar más o menos tiempo en terapia. Pero sí que es necesario que vayamos revisando los objetivos, para ajustarnos a ellos y no perder el hilo del trabajo.
¿Ofrecéis sesiones online y presenciales?
Sí, puedes elegir el formato que más te guste o mejor se adapte a tu vida. Ambas modalidades son igual de válidas y efectivas. La consulta presencial está en San Vicente del Raspeig, Alicante.
¿Es posible cambiar o cancelar una sesión?
Sí, siempre que avises con al menos 24 horas de antelación, podemos reprogramar la sesión sin problema. Por supuesto, también soy flexible con las cancelaciones por motivos urgentes. Si una sesión se cancela sin motivo con menos de 24 horas de antelación, se abona igualmente.
¿Cómo reservo una cita?
Puedes escribir directamente a través del formulario de contacto, por correo o por WhatsApp. Te responderemos lo antes posible para coordinar una fecha.
¿Qué pasa si no me siento cómoda en las primeras sesiones?
Es muy importante que te sientas a gusto en terapia. Si no es así, podemos hablarlo abiertamente. Este espacio es para ti, y mereces sentirte segura y acompañada. Darse la oportunidad de reajustar aquello que no se siente cómodo en el vínculo puede ser muy terapéutico y sanador, así que te recomiendo que lo pongas en voz alta si sucede. Y si no es conmigo, será maravilloso que puedas darte la oportunidad de probar con otra persona. Cada terapeuta es un mundo. ¡Encontrarás el tuyo!
